top of page

MENTALTRENING & COACHING

Sammen skaper vi positive endringer

Therese Fremstad

Mentaltrening &
Coaching

I en målrettet systematisk coachingprosess hjelper jeg deg med å bli bevisst på ubevisste tankemønstre, og avdekker hva som hindrer deg i å nå dine drømmer og mål.

 

Du får kraftfulle mentale endringsverktøy slik at du kan tenke, føle og handle på nye måter. Jeg bistår deg med å se muligheter og skape positive endringer gjennom 1:1 samtaler.

IMG_7160.jpg

Yoga

Å praktisere yoga er en flott måte å ta vare på deg selv både fysisk og mentalt. Jeg tilbyr ulike former for yogakurs i Porsgrunn. Du kan også bestille digital undervisning. Her vil du få et tilpasset program etter dine behov. 

​

I all undervisning er det fokus på pust og tilstedeværelse. Øvelsene tilpasses hver enkelt deltaker. ​​​

IMG_6303_edited.jpg
IMG_6105_edited.jpg

Yogaretreat på Kypros

Egentid, ro, gode opplevelser og påfyll av energi!

Unn deg selv velvære og muligheten til å lade opp på vakre Kypros.

"Yogaen hos Therese gir meg drahjelp til å la det som er, være som det er. For min del handler det om den fredelige atmosfæren med de gode, hjelpsomme instruksjonene. Når jeg får kontakt med pusten, så følger det ofte med en kroppslig avspenning som gjør det mulig å hvile i det som skjer i kropp og sjel. Timene har et tempo som passer meg" 

Astrid Bergby

bottom of page