


Mentaltrening &
Coaching
Tar du alltid har mye ansvar, har lite tid til deg selv og har en indre kritiker som alltid har en mening?
Du kjenner stresset som sitter i kroppen og du har et konstant tankekjør. Den dårlige samvittigheten kommer uansett hva du gjør.
Du fortjener en hverdag der du kan puste litt roligere, snakke mildere til deg selv og føle deg mer trygg på egne valg.
Jeg hjelper deg å bli bevisst på uhensiktsmessige tankemønstre, og avdekker hva som hindrer deg i å nå dine drømmer og mål.



Yoga
Å praktisere yoga er en flott måte å ta vare på deg selv både fysisk og mentalt. Jeg tilbyr ulike former for yogakurs i Porsgrunn. Du kan også bestille digital undervisning. Her vil du få et tilpasset program etter dine behov.
I all undervisning er det fokus på pust og tilstedeværelse. Øvelsene tilpasses hver enkelt deltaker.




